Как расстаться после 10 лет совместной жизни. Развод после года брака и более
Как ни печально, но развод в современном мире является, скорее, нормой, чем исключением из правил. В 2018 году число распавшихся семей составляет около 50%! На данный момент статистика тоже выглядит довольно неутешительно: в 2019 году в России на 100 браков приходится более 60 разводов. Демографы забили тревогу и начали искать причины столь негативных показателей. Объяснение этому нашли в том, что наступило время создания семьи для юношей и девушек, рожденных в начале кризисных 90-х, которые отличались низкой рождаемостью и большим количеством неблагополучных семей. Но можно ли назвать истинной эту ? Почему люди разводятся, не боясь потерять такой спасительный ориентир, как семья? Что толкает их на этот шаг? Чего люди ожидают развода, почему они не ищут других путей?
Причины разводов в России
В результате проведения многочисленных социологических опросов, специалисты составили список основных причин для развода.
- На первом месте стоит пристрастие одного из партнеров к алкоголю или наркотикам – 41%.
- По причине отсутствия собственного жилья разводятся около 26% супружеских пар.
- 14% браков разрушается из-за вмешательства родственников в семейную жизнь.
- Невозможность завести ребенка не дают возможности построить крепкую и счастливую семью 8% супругов.
- Длительное раздельное проживание провоцирует 6% разводов.
- Нахождение одного из партнеров в местах лишения свободы разрушило 2% семей.
- В результате длительной болезни супруга расстался 1% пар.
Но основной процент вышеуказанных причин является лишь верхушкой айсберга. Бытовые проблемы, неустроенность в жилищном плане, появление ребенка, большая разница в возрасте, банальное «не сошлись характерами» свидетельствуют не о необходимости развода, а о неумении супругов идти на компромиссы и вместе искать выходы из сложных ситуаций. Статистика статистикой, а как обстоят дела с психологической точки зрения? Из за чего распадаются семьи? Психологи выделяют основную и главную первопричину, толкающую молодые пары на разрыв отношений, – это неготовность (правильнее, неподготовленность) к семейной жизни.
Почему люди разводятся: психологический аспект
Существует мнение, что причина для развода есть только одна – неготовность людей к семейной жизни. Все остальные основания являются лишь поводами. Эта проблема выражается не в неумении женщины варить борщ, гладить рубашки, печь пирожки, а мужчины – забивать гвозди, вкручивать лампочки, зарабатывать деньги.
Это нежелание обоих искать компромиссы, незнание психологии полов, непринятие себя и борьба со своими комплексами и неверными жизненными установками через другого человека.
Проще уйти, хлопнув дверью, чем попытаться понять, почему партнер сделал так, а не иначе. В результате накопленные обиды перерастают во взаимное сведение счетов. Часто ситуация осложняется еще и борьбой за лидерство в отношениях, или, наоборот, ситуацией, когда каждый из партнеров не хочет расставаться с ролью ребенка и брать на себя ответственность за принятые решения.
Отсюда, как следствие, появляются уже более реальные причины для развода. Острее проявляется сексуальная неудовлетворенность партнерами друг другом, которая заканчивается визитом не к сексопатологу, а в зал суда. Несовместимость взглядов и характеров трансформируется в тягу мужчины к бутылке и измену жены. Часто возникают ситуации с проявлениями мужской агрессии по отношению к жене и детям, когда-то самым любимым и близким людям. Если у одного из супругов есть пути отступления, то такой брак можно назвать обреченным. Как справиться с последствиями некогда совершенных ошибок? Как научиться понимать партнера? Возможно ли восстановление семьи после кризисных ситуации или разбитую чашку лучше не склеивать? Для того чтобы ответить на эти вопросы, стоит обратить внимание на неофициальную статистику и постараться понять, чего не могут простить мужчины и женщины и чего не хватает им в брачных отношениях.
Почему люди разводятся: мужской и женский взгляд на вещи
Для всех мужчин самой весомой причиной для развода является неверность жены. Далее следуют такие доводы, как корыстные мотивы, пьянство и наркомания женщины. Постоянные ссоры и “пилеж” со стороны супруги представители сильного пола также не готовы терпеть вечно. Особенно восприимчивы к критике мужчины, состоящие в первом браке.
Отсутствие общих интересов, различные взгляды на жизнь, новая любовь, отказ супруги от занятий любовью, молчаливое согласие женщины на вмешательство своих родителей в жизнь семьи, отсутствие любовных чувств еще до брака – эти поводы для развода тоже называются мужчинами довольно часто. Самыми редкими причинами расторжения брака с мужской стороны являются: утрата любви, бесплодие жены, негативное отношение женщины к родителям мужа, давление на мужчину с попытками изменить его внешность.
Для дам в отношениях в первую очередь считается неприемлемым физическое насилие над ней или детьми. Достаточно существенными причинами для развода являются пьянство, наркомания и измены мужа. Далее следует отсутствие стремления отвечать за финансовую стабильность в семье, корыстность мужа, плохое отношение к ребенку от первого брака (кстати, и для мужчин это является весомым поводом к разрыву отношений). Женщины достаточно редко жалеют о разводе в случаях, когда ему предшествовало отсутствие общих интересов и невнимание со стороны мужчины. Достаточно сильно ранит женщину ситуация, когда она хочет ребенка, а муж не готов к такому серьезному шагу и настаивает на аборте. А вот постоянный отказ мужчины от сексуальных отношений и утрату любви женщины упоминают как причину разрыва достаточно редко. Любопытно, что ситуация, когда муж запрещает жене работать и/или заставляет ее сидеть на жестких диетах, воспринимается женщиной как норма и к разводам практически не приводит.
Как видно причины для развода и у мужчин, и у женщин практически одинаковые, только приоритеты расставлены по-разному. Если для мужчины на первом месте стоит неверность жены, то женщина в первую очередь ждет уважения и защиты с мужской стороны.
Чего людям не хватает в браке?
На основании вышеуказанных фактов можно составить своеобразный хит-парад качеств, которые мужчины ждут от представительниц прекрасного пола:
- Верность.
- Понимание и принятие мужчины со всеми его недостатками.
- Наличие общих взглядов на жизнь и заинтересованность в своей персоне.
- Сексуальная привлекательность и совместимость с партнером.
- Уважение.
- Желание и возможность иметь детей.
Женщина желает получить в отношениях с мужчиной:
- Чувство защищенности и уважительное к себе отношение.
- Верность со стороны супруга.
- Финансовую защищенность (не путать с корыстью).
- Бескорыстную любовь.
- Желание мужчины завести детей и принимать участие в их воспитании.
- Общность интересов.
- Сексуальную совместимость.
Стоит заметить, что люди, однажды прошедшие через процедуру развода и не побоявшиеся повторно вступить в брак, становятся менее категоричными и готовы прощать своей половине чуть больше недостатков, чем простили бы в первых отношениях. Конечно, существуют ситуации, когда спасти семью не представляется возможным. Это случаи семейного насилия, чрезмерная увлеченность алкоголем или азартными играми у одного из партнеров, скоропалительные браки без любви. Но часто ли они встречаются нам в жизни, если первоначальное решение о заключении брака было осознанным и продуманным? Большинство подтвердит, что наиболее часто мысли о разводе возникают в голове в периоды сильной усталости и неудовлетворенности жизнью в общем. Часто в наших проблемах виноват вовсе не партнер, а мы сами. В своем нежелании посмотреть на себя со стороны и быть чуть терпимее и внимательнее к своей второй половине. Так стоит ли проходить через испытания и горести разрыва. Переоценку и трансформацию ценностей можно произвести менее болезненно.
Стоит лишь уяснить, что брак – это не только ведение совместного быта, регулярный секс и общие дети. Это тяжелый труд – каждодневный, упорный и обязательно совместный. Каждая проблема имеет свою первопричину, из каждого тупика есть выход. Главное – найти точки соприкосновения с партнером и посмотреть на себя его глазами. Брак – это любовь, уважение, желание понимать и принимать вторую половину, это борьба со своими собственными слабостями и смирение с чужими недостатками, это желание найти общие интересы и вместе работать над своими отношениями.
Если такое случилось с кем-то из ваших знакомых или с вами, знайте, что вы не одиноки. Это становится все более популярной тенденцией в мире. Например, каждый четвертый развод в Америке приходится на тех, кому за 50 лет, а вероятность, что люди этого возраста разведутся, увеличилась ровно вдвое по сравнению с 1990-ми годами.
Для друзей и родных это часто становится неожиданностью, но мы наблюдаем такие разводы и среди публичных персон, и среди тех, кого хорошо знаем многие годы. Почему так происходит?
1. Они постепенно отдалились друг от друга. Процесс, который приводит к «серебряному разводу», медленный. Все происходит постепенно. Это как с небьющейся посудой, которую можно ронять и, сколько ни роняй, с ней ничего не делается. Но какие-то микротрещины остаются, их становится все больше. А потом они достигают критической массы, вы роняете тарелку - и она разлетается на куски. Так и в отношениях.
Многие из тех, кто разошлись в конце жизни, говорят, что они просто отдалились друг от друга, пошли разными дорогами.
Где-то глубоко, возле самого дна есть постоянное холодное течение, недовольство. Оно не видно никому, но его холодное прикосновение ощущают те, кто постоянно находятся вместе. Это недовольство и медленное раздражение может размыть и разрушить то, что на поверхности кажется прочным.
Часто женщины чувствуют, что они отдают слишком много: отказываются от карьеры, не берут отпуск и экономят. И им кажется, что в отношениях им не на кого опереться. И они, а вовсе не мужчины, решают уйти, вырастив детей.
2. Разница в возрасте становится заметнее. Иногда начинает играть роль возраст, хотя, когда вы только познакомились друг с другом, разница казалась несущественной. Это известный психологический феномен - разница в десять лет в разном возрасте кажется то невероятной (первоклассник и выпускник!), то незначительной (девушка 20 лет и 30-летний молодой человек).
45 лет и 60 когда-то были всего лишь 20 и 35. А теперь эти числа символизируют кризис среднего возраста и первые признаки старости.
Каждый раз, когда вы переживаете кризис, вам хочется вернуться назад в прошлое, где все было привычно и знакомо
Несколько раз в своей жизни, объясняет Стивен Таткин, доктор психологических наук, люди проходят через психологический и биологический «апгрейд» мозга. Это происходит и в 15 лет, и в 40.
Каждый раз, когда вы переживаете кризис, вам хочется вернуться назад в прошлое, где все было привычно и знакомо. По этой причине люди начинают отношения с партнерами намного моложе себя - они помогают им задержаться на теплом летнем солнце еще немного.
3. Они позволили себе расслабиться. Находясь рядом с одним и тем же человеком 24 часа в сутки 7 дней в неделю, мы привыкаем и буквально врастаем друг в друга. Но иногда это приводит к тому, что люди перестают стараться.
Вы много работаете, развиваете бизнес и зарабатываете деньги для семьи, но перестали трудиться над тем, чтобы быть внимательным партнером и привлекательным человеком. Вы позволили себе распуститься.
4. Деньги приобретают иную ценность. Различия в стиле трат становятся очевиднее тогда, когда, возможно, придется быть более экономным, если возможности не так широки, как в середине жизни.
5. Секс. С возрастом происходят гормональные изменения, и это может повлиять на то, насколько притягательным для вас выглядит партнер. Или секс перестает быть тем единственным, что скрепляло пару и держало вас вместе.
Иногда разница в сексуальных темпераментах становится менее заметной и на первый план выходит умение ладить друг с другом, супруги живут рядом как хорошие друзья. Иногда, наоборот, у одного из них потребность в сексе внезапно возрастает.
Что делать, чтобы этого не случилось с вами?
1. Сделать ваши отношения приоритетом . Это значит защищать друг друга - перед всеми, и даже тогда, когда вы остаетесь наедине. Быть друг для друга экспертом, прикрывать друг другу спину. Дети выросли, работа позади, теперь вы остались вдвоем, и вы - единая команда.
2. Обратить внимание на себя. Набирать вес, осесть дома и одеваться в стиле «домашний шик» - неподходящее решение. Это послание партнеру о том, что вас больше ничего не волнует. Заботьтесь о себе и о нем.
3. Осознавать свою роль в возникновении недопонимания. Но не спешите сдаваться и смирятся с мыслью о разводе. Посмотрите в зеркало. Если в отражении вы увидели скучного, уставшего человека, возможно, отчасти проблема в вас? И если это так, примите решение - вернуть в свою жизнь интерес. Новое приключение - даже если вы решили вырастить вдвоем новый сорт арбуза - создаст новую историю о вашей семье. Новую и интересную.
4. Говорить о сексе. Ваше тело меняется, ваша сексуальность приобретает другие формы. Найдите ее в прикосновениях, тихих вечерах вдвоем, в нежности и улыбках. Вы не можете повторить прошлые страстные ночи, но они по-прежнему с вами - в воспоминаниях.
5. И обо всем другом тоже. Говорите друг с другом обо всем. Это единственный путь решить проблемы.
В последнее время количество разводов растет в невероятной прогрессии. На данный момент в России распадается уже больше 50% зарегистрированных браков. Почему же когда пара только начинает встречаться, все просто отлично? Они заботятся друг о друге, ценят мнение своего партнера, уважают его предпочтения и личное пространство. При возникновении разногласий молодые люди очень переживают, стараются как-то наладить свои отношения, помириться. По какой причине со временем все это пропадает? После свадьбы муж и жена уже не стараются работать над своими отношениями, пускают все на самотек. В результате – развод. Давайте попытаемся понять почему так происходит и рассмотрим 10 причин, почему люди разводятся. Не принимайте решения о разводе сгоряча. Брак — это не комната, в которую вы можете легко войти и выйти.
Это то, что должно держать вас вместе навсегда. Конечно, он требует терпения, понимания, доверия, эффективного общения, здоровых физических и эмоциональных отношений, а самое главное — любви и заботы друг о друге.
Эта причина — презрение. Да-да, то самое чувство, которое заставляет закатывать глаза, плохо думать и относиться к партнеру. Готтман рассказывает о том, как оно зарождается — и как можно ему противостоять, чтобы сохранить брак.
Как это бывает
Чувствовать раздражение или не соглашаться с мнением партнера — нормально. Но если ощущения переходят в отвращение, брезгливость, презрение, ситуация резко ухудшается. Все пары ссорятся и ругаются, но важно то, как они выходят из конфликта.
Партнеры, которые движутся к разводу, быстро загораются от любой реплики друг друга и начинают критиковать, презирать и унижать, порой даже не замечая этого. В процессе у них учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, кожа краснеет и на ней выступает пот, появляется неприятное ощущение в области живота.
Если ты чувствуешь нечто подобное, знай, что переговоры в таком состоянии ни к чему хорошему не приведут. Люди не воспринимают новую информацию и теряют чувство юмора и способность нормально реагировать. Лучше отложить дискуссию на потом, когда вы оба успокоитесь.
Популярное
Однако, если вы периодически ругаетесь на повышенных тонах, это не значит, что катастрофа близка. Специалисты утверждают, что отношения чаще рушатся из-за льда, нежели из-за огня. Кто-то перестает даже пытаться разговаривать, отказывается обсуждать проблемы, чтобы не стало еще больнее. Люди отдаляются и становятся соседями, а не полноценными партнерами.
Как себя вести?
Закатывание глаз — один из самых распространенных способов проявления неуважения и презрения к партнеру. Второй по популярности — насмешки. Например, при обсуждении порядка в доме партнер говорит: «В моей семье больше заботились о чистоте». Он не заканчивает фразу, но там явно звучит« чем в твоей». То есть его семья становится выше и лучше твоей.
Если ты заметила такие моменты в отношениях, вот что можно сделать, чтобы не расстаться:
1. Следи за эмоциями
Не закатывай глаза, не издевайся над ним, избегай пассивной агрессии.
2. Соизмеряй ожидания с реальностью
Помни, что он — другой человек со своим мнением и потребностями. Вы не должны соглашаться во всем.
Если тебя что-то задевает, найди время подумать о причинах и о том, сможешь ли ты с этим жить.
4. Меньше агрессии
Вместо гнева из-за того, что он думает по‑другому, постарайся понять, почему у него именно такое мнение.
Одно дело, когда вы расстаетесь после 3 месяцев, и абсолютно другое — после 10 лет. В первом случае уже через пару недель вы точно будете в порядке, а вот во втором кажется, что весь мир перевернулся, а жизнь никогда не станет прежней. Мы подобрали 12 действенных лайфхаков, которые помогут пережить расставание после очень длительного срока.
- Дайте остыть чувствам. Как только все случилось, сложно держать себя в руках. Вам так и хочется привлечь к себе внимание и получить порцию утешающих советов. Но лучший выход — остановиться и выдохнуть. Не пишите гневных постов в соцсетях и не звоните друзьям: просто дайте время себе остыть. В порыве ненависти и агрессии можно наговорить много неприятных вещей, за которые будет стыдно.
- Поставьте точку. Не думайте, что после длительных отношений вам не придется делить имущество. Вам просто необходим последний разговор, в котором вы все обсудите, и попробуйте остаться в приятельских отношениях. Так вам будет гораздо проще пережить расставание. Плюс сможете договориться о том, к кому переедут домашние питомцы, и о том, как вы разделите «совместно нажитое».
- Никакой ностальгии. Вот та самая фотография в рамке, которая переносит вас в «тот счастливый день», вот подаренное им украшение, вот «та самая песня» по радио. Если вы не перестанете так относиться к каждой вещи в доме, то запросто сойдете с ума. Сложите все подарки в коробку и уберите как можно дальше в шкаф. Исключение может составлять техника: но при желании избавьтесь и от нее.
- Правило одного дня. Если все-таки вам необходим день ностальгии, не отказывайте себе в этом. Возьмите выходной на работе, отключите телефоны, запаситесь носовыми платками и начните свой день прощания с прошлыми отношениями. Плачьте, смотрите грустные фильмы, слушайте «ваши» песни, рассматривайте фотоальбомы. Но все это ровно один день. И ни минутой больше. Затем возвращайтесь к пункту № 3.
- Отпустите предрассудки. Позвольте то, что раньше не позволяли: к примеру, какое-то экстремальное увлечение или банальный поход в ночной клуб. Теперь вам никто не скажет о том, какое платье надеть и с кем из подружек дружить или не дружить. И теперь только вы принимаете решения о том, как проведете выходные или будний вечер. Нет ничего плохого в том, что ваш молодой человек заботился и беспокоился о вас, просто теперь вы можете наслаждаться самостоятельностью.
- Устройте день «перезагрузки». Наверняка к третьей неделе после расставания вы довели себя до крайней стадии апатии: ничего не хочется, хочется лежать и плакать. Воспользуйтесь этим настроением, но в мирных и продуктивных целях. Встаньте в обед, приготовьте вкусную еду, устройтесь на диване с классной книжкой или серией книг и выключите голову. К вечеру наверняка уйдете в переживания героев и о своих собственных забудете.
- Напишите письмо бывшему. Не стесняйтесь в выражениях, это письмо вы никогда ему не отправите. Пишите все: и о том, какой он плохой, и о том, как вы скучаете по нему, и о том, что у вас сейчас на душе. После такой психотерапии остается только сжечь письмо, а вместе с ним и все чувства, которые появились в вашей душе. Только ни в коем случае не перечитывайте то, что написали! Иначе весь терапевтический эффект пойдет насмарку.
- Начните жить. Вам кажется, что вы — самый несчастный человек на планете, но попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом — у вас появилось время, которое вы можете посвятить себе и только себе. Например, отправляйтесь на выходные в другой город или страну, снимите квартиру или самый лучший отель и просто отдохните, выключив телефон.
- Будьте свободны от общественного мнения. Не пытайтесь отслеживать новых пассий своего бывшего. Ничем хорошим для вас это, поверьте, не закончится. И не оскорбляйте его в соцсетях: будьте человечными. От негатива нужно избавляться, а не взращивать в себе. От разговора «сам дурак» вы никакого удовлетворения не получите, а вот риск заработать нервный срыв существует.
- Будьте честны с близкими. Расскажите о том, что произошло близким и друзьям: лучше они узнают правду от вас, чем будут додумывать. Особенно это касается ситуации, когда у вас общая компания. Не нужно перетягивать никого на свою сторону — со временем вы сможете общаться в общем коллективе, если захотите этого. Не ставьте друзьям ультиматумы — они не виноваты в вашем расставании и любят вас обоих.
- Измените имидж. Отправляйтесь в салон красоты и кардинально измените себя. Хотите перекраситься в блондинку? Дерзайте! Хотите новую модную стрижку? Без проблем! Даже если вы передумаете в дальнейшем, это всего лишь волосы, которые потом отрастут. Просто сделайте то, чего давно хотели. Новый имидж всегда придает сил, поэтому такой поход тоже своего рода терапия.
- Сходите на свидание. Даже если вам кажется, что все мужчины вокруг вас — просто неудачники, недостойные того, чтобы обратить на них внимание. Если даже вам «нужен только он». Никто не говорит о чем-то серьезном, но небольшой флирт вам не навредит. Это поможет поверить в себя и в свою собственную привлекательность, что значительно повысит самооценку.
- Будьте активны. Планируйте все свое свободное время буквально по часам и минутам! Премьера фильма, открытие выставки, фестиваль уличной еды, поездка за город, новый клуб или ресторан, шопинг с подругой, новые знакомства. У вас не должно оставаться ни минутки, чтобы просто полежать на диване. Проводите все свое время за увлечениями и хобби. Таким образом, вы гораздо быстрее выйдете из затянувшейся депрессии — времени на страдания просто не будет!
